Descrição
A creatina é um composto orgânico naturalmente presente no corpo humano. É formada a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina, e desempenha um papel crucial na produção de energia durante exercícios de alta intensidade e curta duração.
A suplementação de creatina é amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividades físicas intensas devido aos seus potenciais benefícios:
Aumento da força e desempenho físico;
Aumento da massa muscular;
Recuperação muscular;
Melhora da função cerebral.
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